Bebidas energizantes para os dias frios

Durante o dia você pode se sentir desganado. Além disso, particularmente com as baixas temperaturas, pode ser difícil se levantar da cama e começar o dia com energia e força. Existem suplementos saudáveis que podem ajudar a impulsionar a sua vontade de sair para o mundo e continuar com a sua rotina.
Talvez sola recorrer a bebidas carregadas de açúcar, químicos e cafeínas, mas isto lhe dará um impulso energético curto. Aqui você vai encontrar outras alternativas que você pode tomar em qualquer lado e a qualquer hora. Apenas certifique-se de contar com os ingredientes que você precisa para prepará-los.

Chá matcha
O chá matcha é feito de folhas de chá verde, que contêm L-teanina e uma pequena quantidade de cafeína natural. Ambos dão efeitos que aumentam a energia. Esta bebida ajuda a reforçar o seu metabolismo e a levantar o ânimo.
Preparação: ferva a água. Sirva em um copo e adicione uma colher de sopa de mel de maple puro orgânico e duas colheres de sopa de matcha em pó. Misture bem e aproveite.

Calefator Picante
Esta bebida está carregada de especiarias calmantes e anti-inflamatórias, que também são nutritivas.
Preparação: ferva em fogo lento a medida de dois copos de água quente em uma panela pequena. Acrescente um pedacinho de gengibre fresco fatiado, ¼ colher de sopa de açafrão, 1 ½ colher de sopa de mel e ¼ colher de chá de cardamomo moído. Sirva em um copo com uma ou duas fatias de limão.

Infusão de ginseng
O ginseng está dentro do grupo das plantas energizantes ou tônicas, que dão uma ajuda extra para aqueles que andam muito cansados. Conta com inúmeras propriedades para melhorar a saúde.
Preparação: coloque quatro sacos de chá de ginseng (ou suas vertentes) e meio litro de água em uma panela pequena. Adicione duas colheres de chá de adoçante de sua preferência (açúcar branco, loiro ou moreno, mel ou adoçante). Leva ao fogo e deixe em infusão. Em seguida, retire e descarte. Adicione meio limão e beber.

Chá de cúrcuma
A combinação dos ingredientes desta bebida são perfeitos para energizar. A cúrcuma é a principal responsável pelos poderosos atributos anti-inflamatórios desta infusão. Além de suas propriedades para lutar com a inflamação, a cúrcuma tem outros efeitos terapêuticos: antibacteriana, antiviral, antimicótica, antiespasmódico e hepato. A canela também é uma espécie com propriedades anti-inflamatórias.
Preparação: faça uma xícara de café, como o faz habitualmente. Adicione uma colher de sopa de açafrão em pó e meia colher de sopa de canela. Endulce a gosto. Se quiser, pode acrescentar leite.

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